找商網(wǎng)手機(jī)端：m.zhaosw.com
河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司 
E站通會(huì)員
河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司
店齡7年 · 
企業(yè)認(rèn)證 · 
河北省石家莊市
主營(yíng)產(chǎn)品: 籃球架, 足球門, 公園健身器材, 廣場(chǎng)健身器材, 400米障礙器材, 三百米障礙, 部隊(duì)訓(xùn)練器材, 特警五項(xiàng), 軍用單雙, 田徑器材, 場(chǎng)地鋪設(shè)器材, 排羽網(wǎng)乒球
E站通會(huì)員 手機(jī)掃碼查看 移動(dòng)端的落地頁(yè)
店齡7年 · 企業(yè)認(rèn)證 · 河北省石家莊市 河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品： 籃球架, 足球門, 公園健身器材, 廣場(chǎng)健身器材, 400米障礙器材, 三百米障礙, 部隊(duì)訓(xùn)練器材, 特警五項(xiàng), 軍用單雙, 田徑器材, 場(chǎng)地鋪設(shè)器材, 排羽網(wǎng)乒球
䀋䀔䀐䀔䀍䀔䀔䀏䀍䀐䀓
收藏 
冀躍小區(qū)健身器材-小區(qū)健身器材廠家-小區(qū)健身器材報(bào)價(jià)JY-001-百款齊全-品質(zhì)保證
價(jià)格
訂貨量(件)
￥300.00
≥1
￥290.00
≥20
￥280.00
≥50
店鋪主推品 熱銷潛力款
聯(lián)系人 虞小美
䀋䀔䀐䀔䀍䀔䀔䀏䀍䀐䀓
發(fā)貨地 河北省石家莊市
在線客服
河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司
店齡7年 企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
虞小美
聯(lián)系電話
䀋䀔䀐䀔䀍䀔䀔䀏䀍䀐䀓
所在地區(qū)
河北省石家莊市
進(jìn)入店鋪
收藏本店
商品參數(shù)
|
商品介紹
|
聯(lián)系方式
品牌 冀躍
規(guī)格 標(biāo)準(zhǔn)
貨號(hào) JY-562
產(chǎn)地 石家莊
產(chǎn)品類別 健身路徑
商品介紹
相信公園或者小區(qū)都會(huì)有雙杠，可以用來(lái)做雙杠撐體，這個(gè)動(dòng)作是男子競(jìng)技體操的入門級(jí)動(dòng)作，名字就叫支撐背水平，在雙杠、吊環(huán)上很常見。主要鍛煉下胸肌，同時(shí)也會(huì)很好的鍛煉到肱三頭肌和三角肌前束。
小區(qū)健身器材雙杠具體動(dòng)作是：雙手握杠，以手臂將身體向上支撐住，挺胸、收腹。手肘慢慢彎曲，身體下降，在最低位置時(shí)，頭部向前引，兩肘稍向外展，這時(shí)應(yīng)該感到胸肌拉長(zhǎng)伸展。用胸肌的力量，收縮撐起兩臂，使身體上升直至兩臂伸直;當(dāng)上臂超過雙杠的水平位置時(shí)，臀部稍向后縮，上身低頭含胸。在兩臂伸直的時(shí)候，胸大肌處?kù)妒湛s緊繃的狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)以上步驟。
然后就是反向劃船，主要鍛煉背部肌群和肘曲肌。如果你的下背部經(jīng)常彎曲，你可以采用動(dòng)態(tài)伸展來(lái)提高髖部靈活性。而且能夠改善塌肩。塌肩通常是與肩胛骨張開相聯(lián)系的，反式劃船能夠使你的肩胛骨回到正確位置。
小區(qū)健身器材報(bào)價(jià)雙杠具體做法是：找矮一點(diǎn)的單杠，把腳往前伸，核心收緊，身體打直，做劃船動(dòng)作。注意胸部先移動(dòng)。不要使腹部或頭部先移動(dòng)。下巴保持靠近身體，胸部先移動(dòng)，肩胛骨靠后、靠下。擠壓肩胛骨。胸部先移動(dòng)，肩胛骨靠后、靠下，在動(dòng)作頂點(diǎn)收緊上背部。保持緊張。從肩到踝成一條直線。自始至終使下背部和腹部保持緊張。在動(dòng)作起點(diǎn)確保手臂充分伸展，在動(dòng)作頂點(diǎn)擠壓肩胛骨
聯(lián)系方式
公司名稱 河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司
聯(lián)系賣家 虞小美 
（QQ：2142283238）
（QQ：2142283238） 手機(jī) 䀋䀔䀐䀔䀍䀔䀔䀏䀍䀐䀓
地址 河北省石家莊市
虞小美
䀋䀔䀐䀔䀍䀔䀔䀏䀍䀐䀓
掃碼查看 掃碼查看
手機(jī)掃碼 快速查看
在線客服 
