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關于辦公椅的正確坐姿

關于辦公椅的正確坐姿：

辦公椅的坐姿問題一直是一個極富挑戰(zhàn)性的設計課題。長期以來在漫長的歷史進程中，坐姿的功能一直沒有得到根本的突破和解決，不同的造型、不同尺度的辦公椅支撐著人們的各種坐姿，一張好的座具甚至還包括著對不良坐姿的強制矯正體形的功能。就辦公椅設計而言，包含兩大設計工作，其一為辦公椅本身的物理結構設計；其二為符合使用者的人體生物力學要求的設計。前者屬于家具工程的工作，后者則為工業(yè)設計或人機工程學所要探討的領域。

坐姿是一種人體的自然姿勢。它有很多的優(yōu)點，可免除肌力疲勞，減少人體的耗能，比立姿更有利于血液的循環(huán)，也有助于操作者采取更為穩(wěn)定的姿勢，以進行各種精巧精細動作的任務，而且它也是操作足踏式控制裝置的較佳姿勢。雖然坐姿在某些方面也有其缺點存在，其中的是它限制了人體的活動性，尤其是在需要用手或手臂進行較大的出力或從事具有旋轉動作時，坐姿較立姿不方便。此外長期的坐姿對人體健康也有許多的不利，脊柱的不正常彎曲、人體主要支撐面上的壓力等將產生不舒適感。

?掌握更多細節(jié)

一張辦公椅需要有強大的功能和長時間舒適的體驗之外，還需要掌握更多有效的細節(jié)，幫助你更好地挑選辦公椅。

底盤的選擇

很多辦公椅的底盤參數都不同，適應不同的辦公人群和不同的功能。好的底盤，所具備的功能也就詳盡，不僅可以調節(jié)高度，還可以調節(jié)靠背的角度，上文有所闡述。底盤的功能一般有：椅背傾仰；椅背與坐墊同步傾仰；椅背角度調較；坐墊前傾角度調節(jié)這四種，可以根據整個公司的人群或者是自己家中辦公的喜好選擇。

座面的傾斜度對保持身軀的穩(wěn)定性起著非常重要的作用

座面的傾斜度：座面的傾斜度對保持身軀的穩(wěn)定性起著非常重要的作用。通常椅子座面稍向后傾，座面后傾有兩個作用。首先座面后傾可以防止臀部逐漸劃出座面而造成坐姿穩(wěn)定性差。其次由于力，軀干會向靠背后移，使背部有所支撐，減輕節(jié)點處的壓力，使整個上身重量由下肢承擔的局面得到改善，下肢肌肉受力減小，疲勞度減小。一般座椅的后座角應為3°～5°，但目前辦公或家庭使用的辦公轉椅等，可依據人體動作任意轉動方向與角度，使人體自然向前后傾斜，腹部、臀部的肌肉全部放松，提高了工作效率。

座椅靠背：座椅靠背能夠緩解體重對臀部的壓力，減輕腰部、背部和頸部肌肉的緊張程度。座椅靠背是決定椅類家具是否舒服的根本要素。

靠背傾角：靠背傾角是指靠背與座位之間的夾角。在椅子的使用過程中，靠背傾角的增加能增體的舒適度。一般來說，靠背傾角越大，人體所獲得的休息程度越高。一般靠背傾角在90°～120°范圍內。

靠背高度：靠背高度可視椅子不同功能而定?；净顒幼藨B(tài)所用的椅子可以不設靠背；簡單靠背的高度，大約為125mm?？縠799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333431366365背不宜太高，通常設置的靠背應低于肩胛骨下沿，高約460mm。過高則容易迫使脊椎前屈。

扶手高度：扶手的高度應合適，一般扶手與座面的高度為200～250mm，同時扶手隨著座面的傾斜度與靠背傾角而發(fā)生傾斜。扶手傾斜度一般為10°～20°，而扶手在水平方向的左右偏角為10°，一般與座面的形狀吻合。