污网站在线观看视频,久视频久免费视频久免费,国产福利在线免费观看,一区二区三区乱码在线 | 中文

舒華一直致力于促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)成為體育強(qiáng)國的夢想。從2013年到2016年，舒華與奧委會建立了戰(zhàn)略合作關(guān)系，并成為奧委會健身器材和按摩設(shè)備的供應(yīng)商。從2014年到2018年，舒華的健身器材已經(jīng)與三屆奧運(yùn)會聯(lián)系在一起，先后進(jìn)入里約奧運(yùn)會和索契和平昌冬季奧運(yùn)會的“之鄉(xiāng)”。2015年至2018年，舒華與健美協(xié)會連續(xù)四屆成功舉辦了全國健美健身錦標(biāo)賽決賽，共同推動了健美運(yùn)動的發(fā)展。

特此說明：由于動感單車各種型號，價格均不相同，如需要了解具體報價，可以直接聯(lián)系我們的銷售客服，可以了解的批發(fā)價。家用動感單車、商用動感單車，健身房設(shè)計、報價請聯(lián)系我們的客服：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820。


動感單車不僅能鍛煉全身，還能提高心肺功能、預(yù)防多種慢性，并被業(yè)內(nèi)人士稱為"減脂利器"。但是我們在騎行動感單車時，有8件事一定不能做。

騎行動感單車時的8大禁忌
動感單車的8個禁忌事項，看一看你犯了幾個？
禁忌事項一：一邊騎行一邊做力量訓(xùn)練

有些人為了節(jié)省時間，下半身騎著動感單車，上半身舉著啞鈴做力量訓(xùn)練，殊不知這樣非常危險。

在腳踏車上使用負(fù)重器材，在車上舉重是無效而且不安全的。運(yùn)動肌群在穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行重量訓(xùn)練才是最有效的。

另外，上半身多余的動作，包括仰臥起坐、俯臥撐、左右搖擺，都可能讓你容易摔倒或是背部受傷。如果你真的想做這些訓(xùn)練，就多花些時間單獨(dú)去做，千萬不要在車上做。

動感單車的8個禁忌事項，看一看你犯了幾個？
禁忌事項二：騎行時做下蹲動作

站在踏板上做上下蹲的動作，是花式單車中很常見的，雖然看起來好像對鍛煉股四頭肌特別有效，但其實(shí)它對膝蓋和腰椎會造成非常大的傷害。如果真的想鍛煉股四頭肌，不如多做一些爬坡練習(xí)。

禁忌事項三：騎行時解放雙手

花式單車課程中，教練如果讓你舉起你的雙手和他一起嗨，千萬不要這樣做。因?yàn)閱问烛T車或是不握車把，在坐姿爬坡騎行時，會造成腰部受力不均，而在站姿時這樣則會讓你無法保持平衡，萬一因此摔下單車你可能會受到非常嚴(yán)重的傷害。