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直銷軟式跨欄圖集-批發(fā)市場軟式跨欄圖集-名圖
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“世上無難事,只要肯登攀”使自己通過艱苦的鍛煉,具有長跑運動員的素質,善于跨越障礙的本領。以及合理運用和科學分配體力的能力,就能較快地成長為一名超越障礙,疾馳奔跑的能手,也一定能夠逐步攀上這項運動的高峰.
直到現(xiàn)在,大多數(shù)教練還把跨欄跑訓練僅僅視作技術訓練。我認為這種看法是片面的。我訓練的運動員雖然跨欄技術練好不多,但在關鍵時刻能跑出好成績。根據我個人的經驗,在跨欄跑訓練中,應強調以快的速度完成從起跑至后沖刺的整個跨欄過程。
軟式跨欄起跑動作?
跨欄跑技術性,有一定的難度,所以在技術訓練過程中,要抓住主要環(huán)節(jié),針對運動員在技術上存在的薄弱環(huán)節(jié)進行訓練。堅持做到以下幾點:
(1)接受現(xiàn)代跨欄技術的理論概念。在這方面,我們可以利用多媒體的優(yōu)勢,通過訪問有關田徑運動教學的網站。通過直觀法,對跨欄技術進行理論上的分析,加深運動員對技術的理解??鐧诩夹g的核心是跨欄步,它決定了跨欄成績的快慢??鐧诓绞怯蓴[動腿攻欄,起跨腿提拉過欄和下欄著地組成。通過反復地觀摩及分析,加強并提高了運動員的認識理解和接受能力。
少兒軟式軟式跨欄
1.騰空過欄 騰空后身體沿著起跨所形成的騰空軌跡向前運行。?
2.起跨腿蹬離地面后,擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關節(jié)超過欄架高度,小腿迅速前擺,當 腳掌接近欄架時,擺動腿幾呼伸直,腳尖微微上蹺 。擺動腿的異側肩臂一起伸向欄架上方 。上體加大前傾使頭部接近或超過擺動腿的膝略高于踝。?
少兒軟式軟式跨欄顏色鮮明,支持定做。
