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北京奧力來健身有限公司
主營產(chǎn)品： 其他健身器材用品
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跑步機(jī)供應(yīng)-進(jìn)口跑步機(jī)供應(yīng)-Life-Fitness
價(jià)格
訂貨量(臺)
￥120000.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
聯(lián)系人 黃先生
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發(fā)貨地 北京市順義區(qū)
商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
心率監(jiān)測 有
拉線急停 有
急停按鍵 有
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水壺放置架 有
放置架 有
產(chǎn)品類別 跑步機(jī)
經(jīng)銷商 奧力來
報(bào)價(jià)方式 按實(shí)際訂單報(bào)價(jià)為準(zhǔn)
產(chǎn)品編號 7558032
商品介紹
跑步機(jī)訓(xùn)練效果不如路跑？
跑友們認(rèn)為跑步機(jī)訓(xùn)練效果不如路跑，大多講的是跑步機(jī)由于有履帶的帶動(dòng)，讓跑者只要順著履帶的動(dòng)力把后擺的腿提起，就能持續(xù)在原地跑步，和平地跑步相比少了推蹬前進(jìn)的力量，所以跑起來會較為省力。
但這個(gè)只要在跑步機(jī)跑步時(shí)稍微加一些坡度就可以解決，有研究表明，將跑步機(jī)的坡度提升1%，就可以基本完全模擬路跑時(shí)的狀況，即彌補(bǔ)室內(nèi)跑步?jīng)]有風(fēng)阻，以及跑步機(jī)原地跑，缺少跑姿勢中“落下”這一環(huán)節(jié)的缺憾。
以上就是關(guān)于健身器材的內(nèi)容，本文內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司整理。
跑步機(jī)效果不佳？那是你根本不會玩
增加速度與強(qiáng)度
很多在跑步機(jī)上訓(xùn)練的人，會選擇從低強(qiáng)度開始，慢跑40分鐘或者更長時(shí)間。然而，這樣的效果其實(shí)并不理想。
相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)難度提升、疲憊程度倍增，進(jìn)而增加熱量消耗。
那么，如何在跑步機(jī)上增加難度，其實(shí)相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就是“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。
當(dāng)然，在這種情況下，“運(yùn)動(dòng)時(shí)間”就不一定非要達(dá)到40分鐘或者更長，而是要根據(jù)自己的身體情況，進(jìn)行合理減少。因?yàn)樵诟痰臅r(shí)間里，跑步機(jī)已經(jīng)可以幫你消耗掉更多的脂肪。
以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助！
跑步機(jī)的好處
1. 不受環(huán)境變化因素影響。不過呢，也有個(gè)不好，就是沒有下雨的借口偷懶了。
2. 用于傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)樗己玫谋苷鹗悄苡行П苊膺^硬的路面對下肢造成過高的沖擊力，老王經(jīng)常就用機(jī)跑用作傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。
3. 用于。哪怕是大體重的者，跑不起來，也可以通過跑步機(jī)，把跑步機(jī)的坡度調(diào)至5-8°，不要跑，通過這樣的坡度走保持體能，這種方式是個(gè)很好的開始，慢慢過渡到跑走結(jié)合，然后再過渡到全程跑起來。
4. 修正跑姿。跑步機(jī)能將注意力專注在跑姿和身體各部位的反應(yīng)上，如果跑步機(jī)旁有面鏡子，或者放一臺攝錄機(jī)，就能很好的查看自己跑姿的缺陷。也能把注意力集中在身體部位的反應(yīng)上，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題所在。如果帶上不同的跑鞋，也能很好的測試不同跑鞋的優(yōu)劣。
期望大家在選擇健身器材公司時(shí)多一份細(xì)心，少一份浮躁，不要錯(cuò)過細(xì)節(jié)疑問。想要了解更多健身器材的資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話?。?！
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公司名稱 北京奧力來健身有限公司
聯(lián)系賣家 黃先生 
（QQ：40277622）
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手機(jī) 䀋䀐䀌䀎䀋䀍䀐䀐䀓䀏䀌
傳真 䀍䀋䀍-䀌䀔䀔䀋䀌䀍䀏䀔
網(wǎng)址 http://www.active.cn
地址 北京市順義區(qū)
黃先生
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